Durante los últimos años, la terapia online ha dejado de ser una alternativa “moderna” para convertirse en una forma real, eficaz y cada vez más demandada de recibir atención psicológica. Personas con agendas complicadas, padres y madres sin tiempo, jóvenes que prefieren la intimidad de su habitación, profesionales con poco margen entre reuniones o simplemente quienes buscan un psicólogo sin desplazarse… todos encuentran en este formato una forma accesible de cuidar su salud

En PSISANZ Psicología, en Elche,  trabajamos con muchas personas que acuden a consulta sin tener claro si tienen un problema con el alcohol. A veces beben solo los fines de semana, otras para “desconectar”, y otras pierden completamente el control. Dos conceptos clave para entender este patrón son la dipsomanía  y el blackout alcohólico . Dipsomanía y blackout . ¿Qué son? La dipsomanía  es un término clásico que describe un impulso irresistible por consumir alcohol de manera

Comprender, expresar y cuidar lo que necesitamos para construir vínculos sanos. En consulta, una de las cuestiones que más suelo trabajar con parejas y con pacientes individuales es la dificultad para identificar y expresar las propias necesidades emocionales . Y es que muchas veces no se trata de falta de amor, sino de falta de comunicación emocional . Aprender a pedir lo que necesitamos y respetar los límites del otro  es una de las habilidades más valiosas para una relació

Descubre qué son las necesidades emocionales básicas y cómo influyen en tu bienestar, autoestima y relaciones. Explora su vínculo con los estilos de apego y los trastornos psicológicos más comunes. Aprende cómo la terapia ayuda a identificar, expresar y satisfacer estas necesidades de forma sana. Psicología para sanar heridas emocionales y construir vínculos seguros y conscientes. Reserva tu primera cita en PSISANZ Psicología sin compromiso.

Formas de autosabotaje y de maltrato emocional como infravalorarse o hablarse mal. Descubre cómo funcionan y qué puedes hacer.

Las relaciones que construimos a lo largo de nuestra vida juegan un papel fundamental en nuestro bienestar emocional. Ya sea en pareja, en familia, en amistades o incluso en el ámbito laboral, nuestras interacciones pueden influir positiva o negativamente en nuestra salud mental. Para que una relación sea sana y satisfactoria, es esencial que se respeten y satisfagan ciertas necesidades emocionales básicas. ¿Cuáles son las necesidades básicas emocionales? A continuación, te e

A veces, nos encontramos llorando sin una razón aparente. "No me ocurre nada, estoy bien", nos repetimos, pero las lágrimas siguen...

En la consulta, es común encontrar a personas que, sin darse cuenta, siguen atrapadas en patrones emocionales derivados de experiencias...