¿CÓMO FUNCIONA LA TERAPIA?
A lo largo de la vida, todos pasamos por situaciones que pueden afectar nuestra salud mental, generarnos ansiedad, influir en nuestro estado de ánimo, autoestima, etc.
A menudo conseguimos adaptarnos a estas situaciones, afrontándolas con seguridad y confianza. En cambio, existen ocasiones en las que este malestar se mantiene o aumenta, sin que sepamos cómo actuar, incluso reaccionando de manera disfuncional y contribuyendo así al mantenimiento del problema.
La sociedad y el estilo de vida actual nos "obligan" a estar constantemente buscando la forma de evitar el malestar: buscamos eliminar el dolor, la ansiedad, la tristeza, la ira y un sinfín de emociones desagradables. A través de las redes sociales, el alcohol o los fármacos, entre otros, conseguimos aliviar momentáneamente el malestar. Sin embargo, la búsqueda constante del placer y la evitación de ese malestar nos alejan de nuestros valores y metas más importantes, generando frustración e infelicidad.
Cada persona ha vivido una historia única e irrepetible y cada caso merece un plan de tratamiento personalizado. Sin embargo, sabemos que gran parte de las afecciones a nivel psicológico tienen de base un déficit en la regulación emocional. Es por ello que en Psisanz Psicología encontrarás una metodología de trabajo diferente, el método RETA: un protocolo de intervención transdiagnóstico fundamentado en los principios de las terapias con mayor grado de evidencia empírica disponible.
Terapia
Aceptación y Compromiso
Terapia
Cognitivo-Conductual
Terapia
Dialéctico-Conductual
Siempre que el tiempo lo permita, se dedican unos minutos en cada sesión a trabajar con los componentes de este programa. Al final del tratamiento, habrás adquirido diversas herramientas que te permitirán afrontar los obstáculos de forma adaptativa, sin miedos ni bloqueos, sin la necesidad de evitar el malestar. El objetivo de este método no es otro que complementar a la terapia y brindar al paciente de una caja de herramientas para la vida.
Todo esto está genial, pero... ¿Y qué sucederá cuando me ponga en contacto?
Proceso de evaluación
Puedes contactar vía email, por teléfono o a través de WhatsApp. Tras el primer contacto hablaremos por teléfono brevemente sobre el motivo de consulta, las expectativas de la terapia y algunos datos básicos. Concretaremos nuestra primera cita presencial u online.
Durante las primeras sesiones realizaremos una evaluación completa para determinar cuál es el origen del problema y qué factores están reforzando su mantenimiento, con el fin de elaborar un plan personalizado de intervención.
Es importante que sepas que el predictor más importante de éxito en terapia es la alianza o conexión que se establece entre terapeuta y paciente. Si tras las primeras sesiones no sientes la confianza y confort que necesitas, avísame y buscaremos otro profesional. No hay ningún problema en cambiar; estaré encantado de ayudarte a buscar la mejor opción. Recuerda, aquí lo más importante eres tú.
Tras estas primeras sesiones te proporcionaré feedback y estableceremos juntos los objetivos. Trabajaremos en la elaboración de un plan de acción y desde la primera sesión empezaremos a trabajar en el problema.
TERAPIA ONLINE
La comunicación a través de internet facilita el acceso al tratamiento psicológico a muchas personas. A menudo, la situación laboral o económica no permiten la libertad de desplazamientos necesaria para asistir a una consulta tradicional. También puede que no estemos bien como para salir de casa o, sencillamente, prefiramos no hacerlo.
En Psisanz Psicología podrás elegir la terapia online sin coste adicional, realizando las sesiones a través de una plataforma de videoconferencia segura, con cifrado de la información de extremo a extremo.
Lo único que necesitas es un ordenador con conexión a internet, micrófono y webcam o un smartphone. Es muy recomendable que busques un espacio cómodo, tranquilo y seguro, donde poder expresarte libremente y de manera confidencial.